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三天減7斤的蜂蜜瘦身食譜

第一天食物分配
 早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:兩湯匙蜂蜜

ᅠ 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第二天:早餐:蜜糖綠茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天:早餐:蜜糖水一杯



午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一湯匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜜糖水或茶,都唔覺肚餓。上磅一稱,輕6磅,之後幾日Keep住食清淡和容易消化的食物,過了一星期,體重只回彈一磅。
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