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戶外水上運動——肥仔艇

專案優勢

     肥仔艇是一種戶外運動,與大自然有密切的接觸,不僅如此,皮划艇還是賞心悅目的體育健身運動,因為其開展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水庫等地,這些地域多風景優美,或綠樹成蔭,或海闊天藍,置身其中,心曠神怡,身心放鬆,在鍛煉的同時達到怡神醒腦的目的。

     肥仔艇是一項速度耐力型運動,經常參加可以增強心血管系統和呼吸系統的功能,此外由於是水上運動,水面上的負離子含量是室內運動中的2至3倍,對呼吸系統益處較大。

     肥仔艇可以有效鍛煉全身肌肉,特別是對肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果極好,協調性可以得到發展,同時,與陸上運動相比,皮划艇不易造成肌肉硬傷。

     劃行速度快,既可體驗漂浮的輕盈,也可體驗速度的衝擊力。

     關鍵的一點是,肥仔艇的運動量可以根據自己的情況自行掌握。

     運動準備

     肥仔艇雖然對參與者的年齡沒有特別的要求,而且與皮划艇相比,容易操縱,不易翻船,但是,為了以防萬一,參與者必須具備游泳技能。

     帶上備換衣物,即使不翻船落水,槳擊水面也容易濺濕衣服。

     肥仔艇是戶外運動,在夏天陽光強烈的日子裏,水面的反光強烈,對皮膚有一定傷害,最好事先塗上防曬霜,準備好防曬物品。

     安全第一

     雖然肥仔艇的安全係數比較大,但是也儘量避免做危險動作,例如站立和打鬧,以避免翻船。

     風力三四級的時候,一般不會發生翻船,不會影響劃行,但是需要更大的力量。

     劃行過程中如遇雷雨,儘快劃到岸邊,避免自己成為水面上最高的一點,以免遭雷擊。
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