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身體和球的控制

擴大視野(眼睛不要盯信住球)

    沒有基本技術的運動員不可能快速地將球傳出。為什麼這麼說呢?因為即使是沒有對手的阻礙,他也得用全部精力注意自己腳下的球,根本沒有多餘的能力使眼睛離開球,環視四周的情況。因此,在基本技術不成熟的時候,進行小組配合練習和比賽可以說是徒勞的,是浪費精力。因為在那樣的練習中,接觸球的機會很少,根本就不可能使基本技術得到充分的練習。

    第一課至第四課

    當完全掌握了基本技術之後,就必須安排使隊員的眼睛能離開球,有環視而不見能力的各種訓練。

    假動作

    當自己控制球的時候,利用假動作,擺脫對手的動作很多,不是一節課可以介紹完的。此外,在對手持球的情況下,還有一些使用假動作使對手失去平衡,從而將球奪到自己腳下的方法。但是非常遺憾的是,現在的足球隊,幾乎都是由不會使用假動作的運動員組成的。判斷他們在比賽中下步如何行動,是很容易的。由於沒有假動作,不會有引人入勝的意外場面,因此足球賽變成了沒有什麼魅力的乏味的比賽。如果想要很好的擺脫對手,不但必須首先掌握基本技術,還要進一步學習運用假動作的踢球方法。這是十分重要的。

    創造性和應變能力

    當完全掌握了基本技術,並且能在快速中完成這些基本技術時,如果還進行單一的個人練習就顯得沒有必要了。

    對於足球選手來說,更重要的素質是具有創造性和隨機應變的能力。

    沒有一項運動象足球運動這樣,持球的運動員可以自由地充分發揮自己的創造力。因此足球運動員,必須從最初的練習階段起,在所進行的練習中,使隊員能發揮創造性和隨機應變能力。

    足球這個專案,必須挑選那些能充分發揮創造性的人當選手。

    踢球和停球

    如果想使踢球獲得滿意效果,應把踢法練習放在上述的各種練習完成之後進行方可達到。

    踢球和停球技術,最終是個球感問題。從獐時代就很優秀的運動員,大多數都沒經過什麼特別的踢球練習,球踢得也非常好的,這說明踢法的基礎是對球的感覺。

    如果很好地掌握了球感,即使不是習慣腳,踢球技術也非常容易提高,而習慣腳一側就更不必說了。現代足球運動要求必須能夠用兩腳踢球。因為現代足球人盯人防守戰術很盛行,再加上速度很快,假如球到了弱腳下,根本沒有餘地允許倒得力的一只腳上來進行踢球。

    踢法練習有各種各樣的形式和方法,教練員可以主運動員在每種練習中,經常改變距離和強度進行練習。

    停球練習則可結合在踢球中練習。

    此外,進行踢球練習的同時,可以空插練習接、傳球及運球;擺脫對手;轉移;射門和頭頂球等練習。在各項練習中,踢球技術都可以相應地得到提高,取得事半功倍的效果。
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