步槍臥姿
在步槍三種射擊姿勢中，臥姿是容易學習和掌握的一種姿勢。臥姿射擊預備是在身體比較穩定的條件下進行的。調整臥姿姿勢時，射手幾乎全身俯臥並兩肘支撐在地上，臥姿姿勢所構成的支撐面比立姿和跪姿要大得多，由槍支與身體結合組成的總重心位置低，整個姿勢具有良好的穩定性。
步槍立姿
在臥、立、跪三種射擊姿勢中，立姿的重心最高，支撐面最小，姿勢的固定和保持主要靠骨骼的支撐、肌肉的緊張來實現。立姿姿勢的這種特點，迫使射手採取不自然、不對稱的姿勢，較大程度上改變了肌肉的正常負荷。根據以上特點，立姿的穩定性較差，因此，如何改善其穩定狀態是研究立姿姿勢結構的中心課題。
步槍跪姿
跪姿姿勢的基本特點是：射手右腿跪在沙袋上，身體重量主要由沙袋承擔，腰脊成弓形，身體重心落在沙袋附近。據槍後左小腿承擔部分槍的重量，左肘既不能緊靠軀體，又無固定的支撐，這就給人槍密切結合造成了困難。所以，如何保持人槍系統的密切結合，至關重要。 |
