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減肥食譜4

  早餐 黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋一個,涼拌蘿蔔絲小菜

  中餐 清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1小盤,饅頭半個

  晚餐 紅棗枸杞烏雞湯麵1大碗(內含幾塊雞肉,50克掛面,青菜1把,蘑菇數朵)
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