少吃一定會變瘦嗎？

Morris1315

　　少吃是否一定會瘦的問題，要看是少吃到什麼程度，如果程度夠且能堅持足夠的時間，一定會瘦。但由於進食減少，機體會降低代謝，你吃的少，機體消耗的熱量也會降低。所以如果飲食僅是少量的減少，而運動沒有相應的增加，是不會減重的。有些人由於機體消耗降低的更多，甚至體重還會繼續增加，這就是有人說的「我喝涼水都胖」的原因。少吃很難堅持，這是少吃減肥失敗的又一原因。儘管有這些問題，我必須告訴大家的是，節食加運動是最健康的減肥方法。