練習跆拳道需要科學的方法，不是單純地努力就能提高技術和發揮力量的。當然，得到優秀師範的指導能事半功倍，迅速提高技術。 下面是為了有效地練習跆拳道需要掌握的要訣。
1.要徹底研究和掌握力學的原理。
2.要透徹地掌握各種動作的目的。
3.視線和呼吸以及手腳的動作要同時進行。
4.要正確選擇攻擊的部位，即要害部位。
5.防守和攻擊時要保持正確的角度和距離。
6.進行動作時要適度地彎曲和伸直膝關節和肘關節。
7.除了特殊情況之外，任何動作要運用反作用力的拉動。
8.一旦開始進行動作決不能中途停止。
9.所有的移動要按正弦曲線進行，要靈活運用膝關節。
10.除了連續的動作之外，完成每個動作的瞬間要瞬時呼氣。 |
