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標題: 為什麼說“從小鍛煉受益無窮”? [打印本頁]

作者: codysteele1254    時間: 2010-11-12 04:43     標題: 為什麼說“從小鍛煉受益無窮”?

兒童少年時期,是一生中生長發育最旺盛的時期,這時注意科學地鍛煉身體,不僅對於當時的體質增強有重要作用,而且對一生的健康水準也影響深遠。

  兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段,科學地體育鍛煉,能加速血液迴圈,增加對骨骼的血液供應,使孩子的骨骼獲得更多養料,加上運動時跑跳等活動對骨骼有一定的機械刺激作用,能促使骨骼長得更長和堅固。

  心臟的生長發育有兩個高峰:從出生至五歲是心臟生長發育的第一個高峰,青春發育期是心臟生長發育的第二個高峰。在這兩個高峰階段,心臟生長發育特別快,如果在這兩個高峰期注意科學鍛煉身體,成年後心臟功能將會達到一個較高的水準。

  從小鍛煉,還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響,能促進對食物營養的消化吸收,為生長發育旺盛的身體提供足夠的原料;呼吸功能的增強使身體吸氧能力改善,讓新陳代謝得到更多氧氣,使生長發育達到更高水準。

  從小鍛煉,還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響,能促進作用。可見孩子們從小注意鍛煉身體,無論對孩子的健康及智力發展都有重要影響。為此,孩子從小就要養成鍛煉身體的習慣,才能收到“從小鍛煉,受益無窮”的效果。




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