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標題: 調整體態的最佳瑜珈調息法 [打印本頁]

作者: Kathy8617 時間: 2010-2-19 14:44 標題: 調整體態的最佳瑜珈調息法

催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。
簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調息能量按摩，達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果。

　　瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手，進行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調解情緒，以及透過皮膚按摩而促進血液、淋巴迴圈以達到全然放鬆，效果良好的話，可以活化、排毒、調整體態。

　　瑜伽術礦泉靈量活絡服務流程

　　1、諮詢：5分鐘　首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質，確認後決定適用的精油種類。

　　2、準備外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發飾，長髮者先以鯊魚夾將發尾夾起，並確認背景音量大小適中。

　　3、上精油將精油先塗在手上，均勻抹在顧客的後頸/耳後/肩膀/手臂內側等部位。

　　4、礦泉按摩：15分鐘頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。

　　5、熱敷以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘，輕輕擦拭肩頸及手臂，再喝一杯溫開水舒緩身心。

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