標題:
如何應對夏季容易發胖-第四部：減肥慢行期
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作者:
nolan2347
時間:
2010-2-13 05:01
標題:
如何應對夏季容易發胖-第四部：減肥慢行期
第四部：減肥慢行期
時間計算：月經後第21～28天
減肥成功指數：★★
加速減重方案：
·你可以繼續進行前一階段的有氧運動，同時還需要一些力量訓練，運動時間可保持在每週3小時左右。
·之類的娛樂性強、競爭性弱的運動可以使你心緒平和，減輕。
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