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標題: 瘦臉的瑜伽 [打印本頁]

作者: lkenedyww6895    時間: 2012-5-22 16:45     標題: 瘦臉的瑜伽

瘦臉的瑜伽第一式:吹氣神功

有緊實唇部之功效;

瘦臉的瑜伽第二式:口水神功

朝左側仰頭,舌尖頂住口腔上顎,吞口水。重複,移向右側吞口水。又重塑下巴之功效;

瘦臉的瑜伽第三式:飛眼神功

快速晃動眼球,有預防皮膚衰老之功效;

瘦臉的瑜伽第四式:魚嘴神功

一定要邊笑邊魚嘴;

瘦臉的瑜伽第五式:糞迫神功

吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似;

瘦臉的瑜伽第六式:佛祖神功

閉眼,放鬆,注意力集中於眉間,做佛祖冥思狀,保持一分鐘以上;

瘦臉的瑜伽第七式:魚眼神功

睜大雙眼,做震精狀,視線定於前方一點。保持5-10秒,做四個迴圈;

瘦臉的瑜伽第八式:犬舌神功

保持該姿勢一分鐘,有放鬆舌頭之功效;

瘦臉的瑜伽第九式:咆哮神功

用力呼氣,甩出舌頭,鼓動雙眼,放鬆雙拳;

瘦臉的瑜伽第十式:腮幫神功

嘴裏鼓氣,做吹小喇叭狀。




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