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標題: 月減10斤的健康減肥方法 [打印本頁]

作者: Babs1768    時間: 2010-3-21 02:00     標題: 月減10斤的健康減肥方法

原來體重為106斤左右,160高。看起來不是很胖,但是愛美的心態和那漂亮時尚的衣服讓我狠下心來減肥減肥,為了漂亮,拼了!Fightin!



下定決心後就開始尋找快速減肥的方法,首先就是減肥茶,看著電視上的減肥廣告,肥肥變范冰冰,確實很心動啊。但是看了瑞麗雜誌上的提醒後,還是忍住了衝動,為了自己的身體健康著想,還是放棄吧,選擇適合自己實際情況的方法來,要健康減肥合理減肥。經過一個多月的摸索,我終於找到了適合自己的減肥方法。

首先是食譜:

早上,一杯蜂蜜水。(豆漿也可以)瘦身男女原創文章然後是水果。

中午,並沒有採取節食的方法,我是大胃王,不吃東西絕對受不了,但食物一定要葷素兼備。重點是吃完飯後千萬千萬不要坐下,為了理想中的翹臀,所以在吃完飯後保持站立的姿勢,慢悠悠的晃悠45分鐘左右。餓了盡量吃水果,不要吃零食!

晚上,跟中午的差不多,但量一定要減半,然後再吃上水果。吃完後依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊,《神農本草經》:「主心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除眾病,和百藥,久服強志輕身,不饑不老」多喝蜂蜜水吧!

然後是運動,我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路。瘦身男女原創文章

一個多月,我的體重降為95斤了,哦活活,我終於能穿漂亮衣服了!

最後再說個洗臉的好方法,那就是豆漿渣。用豆漿渣洗臉保證你的皮膚白白嫩嫩,像嬰兒的皮膚。一周洗2—3次就OK了!




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