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標題: 月減10斤的健康減肥方法 [打印本頁]

作者: Babs1768 時間: 2010-3-21 02:00 標題: 月減10斤的健康減肥方法

原來體重為106斤左右，160高。看起來不是很胖，但是愛美的心態和那漂亮時尚的衣服讓我狠下心來減肥減肥，為了漂亮，拼了！Fightin！

下定決心後就開始尋找快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告，肥肥變范冰冰，確實很心動啊。但是看了瑞麗雜誌上的提醒後，還是忍住了衝動，為了自己的身體健康著想，還是放棄吧，選擇適合自己實際情況的方法來，要健康減肥合理減肥。經過一個多月的摸索，我終於找到了適合自己的減肥方法。

首先是食譜：

早上，一杯蜂蜜水。（豆漿也可以）瘦身男女原創文章然後是水果。

中午，並沒有採取節食的方法，我是大胃王，不吃東西絕對受不了，但食物一定要葷素兼備。重點是吃完飯後千萬千萬不要坐下，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯後保持站立的姿勢，慢悠悠的晃悠45分鐘左右。餓了盡量吃水果，不要吃零食！

晚上，跟中午的差不多，但量一定要減半，然後再吃上水果。吃完後依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊，《神農本草經》：「主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老」多喝蜂蜜水吧！

然後是運動，我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路。瘦身男女原創文章

一個多月，我的體重降為95斤了，哦活活，我終於能穿漂亮衣服了！

最後再說個洗臉的好方法，那就是豆漿渣。用豆漿渣洗臉保證你的皮膚白白嫩嫩，像嬰兒的皮膚。一周洗2—3次就OK了！

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