標題: 三日瘦身食譜一個月可減36斤 [打印本頁]

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作者: Joanna5926    時間: 2010-3-12 18:25     標題: 三日瘦身食譜一個月可減36斤

　　我找到一份減肥食譜，不知道是否見效

第一次連續3日可減9斤，三天後可正常飲食，但不可過量。經過四天後如果再想減，可再吃3天，但一定間隔四天正常飲食才可繼續，持續一個月可減36斤。


第一天
　　早餐：西柚半個、花生醬兩茶匙、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
　　中餐：（泉水牌）金槍魚半罐、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、紅葡萄（提子）10大粒、蘋果1個、咖啡或茶一杯


第二天
　　早餐：香蕉半條、煮蛋一隻、烤麵包一片、咖啡或茶一杯
　　午餐：酸奶一杯、蘇打餅乾2片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：熱狗腸2個、西蘭花半個、紅葡萄10大粒、香蕉半條、咖啡或茶一杯F


第三天
　　早餐：蘋果一個、奶酪一片、蘇打餅乾2片、咖啡或茶一杯　　
午餐：煮蛋一隻、烤麵包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net
　　晚餐：（泉水牌）金槍魚半罐、紅葡萄10大粒、香蕉半條、咖啡或茶一杯、白菜花半棵


1、 每日飲5杯清水，每餐之間及中午臨睡前，除水外不能飲和進食其它東西。
2、 依此順序，不可亂用或其它代替品。
3、 生的食品可白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其它。
4、 咖啡和茶不可加糖和奶。
5、 配方有化學作用，不可任意更改。

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