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標題: 2個對策麵包臉即刻消除水腫 [打印本頁]

作者: Libby0495 時間: 2010-3-4 17:05 標題: 2個對策麵包臉即刻消除水腫

最可憐的「少睡派」莫過於那些很晚才能睡覺，但第二天還需按時起床的人了。她們多半屬於「被動少睡」，不得不保持著「朝九晚一」的作息時間。「可憐少睡派」熬夜後的症狀表現得最即時，也最需要解決，帶著一臉倦容去上班可怎麼行?

　　易水腫瓜子臉變包子臉

　　熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的「惡夢」。

　　對策1：睡覺時墊高枕頭

　　針對睡醒後的「包子臉」，大S曾支過狠招，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

　　對策2：起床後做淋巴按摩

　　如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

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