減肥食譜4

　　早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜

　　中餐清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個

　　晚餐紅棗枸杞烏雞湯麵1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數朵)

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