邁克爾·傑克遜因其在舞蹈與音樂上的高深造詣博得了眾多的追隨者，他那挑戰傳統的獨特的舞蹈風格更是盛極一時，大家都很喜歡，也有意無意的模仿著他的舞蹈，希望有一點也可以像他一樣舞出注入靈魂的舞蹈，然而我經過對邁克爾·傑克遜舞蹈的深入研究發現，學習他的舞蹈，最重要的往往不是舞蹈技巧，而是要就他的舞蹈風格多注意舞蹈基本功訓練 1學習邁克爾·傑克遜的舞蹈，應該首先掌握他的最基礎步法，這是一種類似於rap步法的腳步分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步此步伐要多進行訓練，以它可以引申多種步法(像側滑)，方法：向左、向右、來回移動；膝蓋打直、或膝蓋大幅度彎曲移動
2振肩和扭胯，這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，我們要不斷在這方面加強訓練注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感方法：找一個有固定鼓點的音樂(jam、dangerous……)，跟著鼓點誇張50%的做動作，反復12首歌每次
3甩腿，以其為代表的舞蹈是billiejean，當然如果我們有留意的話mj在走路時可以說無時無刻不運用著他的這一絕技(慢走和滑步除外)所以練好這個步伐是能否把michael的舞蹈靈魂注入自己的舞蹈之中的關鍵所在其技巧就在於小腿的放鬆，是以大腿帶動小腿甩動的，大家可以參照blackorwhite中mj和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞擊到膝蓋上的，仿佛是彈腿一般，注意billiejean中的分腿動作，切記放鬆方法：試著放鬆小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50100次，向旁邊50100次
4各個動作的加速度，說的通俗一點，就是讓每個迅捷動作的過程儘量縮短，同時注意定格動作的標準性我的一點經驗是寧可到位後停一秒，也不要過程中誤半秒，若不然會顯得動作軟、拖遝還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來踢腿和轉身都要注意此項訓練方法：就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成為你自己的動作，即隨意便能做出來
5旋轉，旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶，你必須要常練，不能停止首先要掌握旋轉的正確方法，也許朋友們還有其他的旋轉方法，本人的方法僅供參考然後就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決於大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性方法：大腿力量(標準蹲馬步34分鐘),左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側，左腳腳後跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積儘量小保持一首歌的時間，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然後在改進
6動脖子，如果你想模仿邁克爾·傑克遜，那麼你就一定要會動脖子，而且還要幅度很大這是邁克爾·傑克遜舞的又一靈魂所在方法：側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向牆靠，每次堅持20秒，反復10次，換邊兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動
7口型，邁克爾·傑克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴……大家可以自己試著模仿
8打響指，又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作
9手型，慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放鬆的，要保持手型，不然會很難看，平時要多練習，熟能生巧
10滑步的練習，我認為滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度，另外買雙好鞋 |
